Mijn naam is Pepijn Verzellenberg en mijn passie en ambitie liggen bij het coachen en trainen van verschillende individuen. Ik heb verschillende vechtsporten beoefend op wedstrijdniveau in de wereld van krachttraining en zelfverdediging. Al vanaf het eerste moment wist ik dat deze manier van leven perfect bij mij past, zowel fysiek als mentaal, om mijn grenzen te verleggen.
Het geeft mij energie als ik een bijdrage kan leveren aan het groeiproces van een sporter. Ik heb dit al meerdere malen mogen meemaken, zowel op recreatief gebied als op operationeel vlak. Als coach/docent heb ik voor diverse groepen gestaan, waaronder lessen zoals bootcamp, boksen en functionele trainingen. Bovendien heb ik veel ervaring in de fitnessbranche.
Dankzij mijn voorgaande studie kreeg ik de kans om les te geven aan overheidsinstanties zoals de politie, defensie en justitie. Momenteel werk ik bij het korps mariniers en pas ik mijn persoonlijke ervaringen toe tijdens de lessen die ik geef binnen de personal training branche. Ik kijk er naar uit om jou te coachen en te trainen naar een hoger niveau.
Tijdens dagelijkse variërende trainingen werk jij je onder begeleiding aan je persoonlijke training schema. Je wordt keer op keer tot het uiterste gedreven. Tijdens de training werk je jezelf omhoog met een didactisch opbouw om jezelf naar een nieuw level te pushen. Je gaat tijdens de 60 minuten durende training vooral aan de slag met techniek, progressie, ademhaling en kracht. Sessie na sessie houden we jouw progressie bij om zo je fysieke en mentale plateau te bereiken en deze te door breken. Op deze manier ga je doelstellingen behalen én behouden. Je werkt aan een vitale levensstijl die dicht bij de ware kern aansluit die jou brengt naar de persoon die je wilt worden/ zijn. Op deze manier ga je optimaal genieten van het leven en bruist je lichaam van de serotonine.
Doorzetting vermogen, structuur, discipline en uit je comfort zone stappen vind ik heel belangrijk als het gaat om fysieke en mentale persoonlijke groei. Met een ruim aantal jaren ervaring in de Krachtsport, defensie, MMA en Kickboks wereld ga ik jou helpen om het beste uit jezelf te halen wat aansluit op elk willekeurige doelstelling.
Tijdens de trainingen leer ik je de aangeleerde technieken aan met een juiste didactische opbouw.
Het zal je helpen om mentale blokkades te doorbreken om tot betere sportprestaties te komen, wat je gaat helpen in het dagelijkse leven. Net zoals je aan je fysiek zal werken, zal je bewust/onbewust ook aan je mentale vaardigheden werken om mentaal sterker te worden.
Ik leer jou de beste manier die voor jou prettig is toe te passen. Er is niet DE manier! We creëren jouw manier.
Tijdens de personal training is alle aandacht op jou gericht. We gaan samen zitten om jouw doelstelling te bespreken, zodat we samen een juiste opbouw en methodiek creëren om deze doelstelling te behalen zonder verrassingen.
Wat kan ik voor jou betekenen?
Wat kan ik voor jou betekenen?
Personal Training is een effectieve manier om je doelen te bereiken. Je krijgt een op maat gemaakt programma waardoor je meer motivatie en focus krijgt. Gepersonaliseerde begeleiding zorgt ervoor dat je resultaat boekt.
Een goed voedingsadvies is belangrijk voor een gezond en evenwichtig dieet. Kies voor veel groenten, fruit, volkoren producten en vezels. Drink voldoende water en beperk de inname van suiker en verzadigde vetten.
Boksen waarbij je oefent met het omgaan van negatieve emoties en gevoelens. Reguleer je emoties en overwin angsten en spanningen. Samen bouwen we aan vertrouwen en zelfvertrouwen.
Team building is belangrijk om een team samen te binden, vertrouwen te versterken en teamleden beter te leren kennen. Door samen leuke activiteiten te doen, kan een team steeds beter functioneren.
Online coaching is een handige manier om snel en gemakkelijk te leren. Je kunt op je eigen tempo leren en de coaching is altijd beschikbaar. Ideaal voor mensen met drukke agenda’s!
Heb je moeite met afvallen/aankomen? Ik ik geef tips hoe gezond te eten en meer te bewegen. Om je ideale gewicht te realiseren.
Ik had erg veel moeite met het starten om te gaan sporten en om van de bank af te komen. Pepijn heeft mij laten inzien dat sporten ook zeker leuk kan zijn. Dat doormiddel van de juiste begeleiding waarbij hij mij steeds een stapje verder pushte. Hierdoor ben ik sporten echt top gaan vinden. Zeker een dikke aanrader!
Pepijn geeft zijn lessen met veel enthousiasme, kennis en kunde. Hij zorgt voor veel afwisseling tussen techniek en conditie(training), waardoor het elke keer leuk blijft de lessen te volgen. Daarnaast zorgt hij ervoor dat iedereen op zijn of haar niveau aan de lessen mee kan doen en zorgt waar nodig voor handige tips & tricks.
Ik ervaar de bokslessen bij pepijn als zeer leerzaam en uitdagend. Op een creatieve prettige manier komen conditie, krachttraining en techniek geleidelijk aan bod. Voordat ik het door had stond ik te boksen tegen een mannelijke medecursist, dat wat ik voorheen nooit gedurfd had. Mijn zelfvertrouwen, kracht en conditie zijn door de lessen van Pepijn enorm toegenomen.
